Vous rotez souvent ? Cela pourrait révéler 6 problèmes de santé

Vous mangez un bout de fromage ou une salade de fruits, et quelques minutes plus tard, ça rote de plus belle ? Les intolérances alimentaires sont souvent à l’origine de ce type de réaction. Intolérance au lactose, au gluten, au fructose ou aux fameux FODMAP : tous peuvent provoquer ballonnements, gaz… et éructations. Une astuce simple ? Tenez un journal alimentaire pendant quelques semaines pour identifier les aliments responsables.

4. Aérophagie : l’air que vous avalez sans le savoir

Boire à la paille, mâcher du chewing-gum ou parler en mangeant peut sembler anodin. Pourtant, ces gestes multiplient les occasions d’avaler de l’air — et donc de roter. C’est ce qu’on appelle l’aérophagie. Bonne nouvelle : en adoptant de petites habitudes (comme manger plus lentement ou éviter de parler en mâchant), vous pouvez réduire considérablement ces désagréments.

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