Voici pourquoi vous avez des crampes nocturnes dans les jambes et comment les prévenir

3. La circulation au ralenti

Rester assis toute la journée, jambes croisées au bureau ou affalé devant la télé, freine la bonne circulation du sang. Et sans sang frais, les muscles se crispent. C’est un peu comme un jardin sans arrosage :il finit par s’assécher.

4. Médicaments et grossesse : des facteurs à ne pas négliger

Certains traitements, notamment les diurétiques ou les statines, peuvent déséquilibrer les minéraux. Et pendant la grossesse, entre circulation modifiée et pression du bébé, les jambes deviennent particulièrement sensibles aux crampes.

Comment éviter ces crampes nocturnes ?

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut agir ! Voici les gestes simples à adopter dès aujourd’hui.

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