Voici pourquoi vous avez des crampes nocturnes dans les jambes et comment les prévenir

2. Carences minérales : quand l’assiette joue contre vous

Une alimentation pauvre en fruits, légumes, produits laitiers ou légumineuses peut entraîner des déficits. Et quand le corps manque de magnésium ou de calcium, les muscles en paient le prix. En France, beaucoup ignorent qu’un simple manque delégumes vertsou d’amandes peut contribuer à ces douleurs nocturnes.

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