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Et comment le renforcer naturellement ?
Bonne nouvelle : de simples habitudes peuvent déjà faire beaucoup !
- Pratiquez une activité physique douce mais régulière (marche rapide, natation, danse…)
- Dormez suffisamment pour permettre à votre cœur de se régénérer
- Gérez le stress avec des activités apaisantes (yoga, jardinage, respiration…)
- Prenez soin de vos dents et de votre intestin : leur santé influence aussi celle du cœur
- Mangez équilibré et limitez les excès de sel, sucre et graisses saturées
Parce qu’un cœur qui va bien, c’est un corps qui rayonne de vitalité. Soyez à l’écoute des petits signes… et n’hésitez jamais à consulter, même pour un simple doute. Mieux vaut prévenir que guérir !
