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Bernando LaPallo ne se contentait pas de bien manger. Il suivrait également une routine quotidienne équilibrée :
- De l’exercice physique régulier : Il marchait chaque jour pour entretenir sa forme.
- Une stimulation intellectuelle constante : Il lisait, faisait des mots croisés et gardait un esprit actif.
- Un sommeil de qualité : Il respectait des horaires réguliers pour bien récupérer.
Conclusion : et si vous adoptez ces habitudes dès aujourd’hui ?
Si cet homme a réussi à vivre en pleine forme pendant plus d’un siècle, pourquoi ne pas s’inspirer de ses conseils ?
En intégrant ces 5 aliments simples et naturels à votre alimentation et en adoptant un mode de vie équilibré, vous pourriez améliorer votre bien-être et prolonger votre espérance de vie.
Alors, prêt(e) à suivre les conseils de Bernando LaPallo ?
