Un centenaire de 113 ans partage son secret : 5 aliments clés pour prolonger la vie

Continue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, la cannelle aide à réguler le taux de sucre dans le sang, notamment les risques de diabète.

Autres bienfaits :

• Améliore la digestion
• Renforce les défenses immunitaires

Astuce : Saupoudrez-en sur vos fruits, yaourts ou infusions pour profiter de ses bienfaits au quotidien.

4. Le chocolat noir : l’aliment du bonheur

Riche en magnésium et en flavonoïdes, le chocolat noir contribue à réduire le stress, à améliorer la mémoire et à protéger le cœur.

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