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Mais quel est son secret ? Parmi ses habitudes, cinq aliments reviennent constamment dans son régime quotidien. Bonne nouvelle : ils sont faciles à intégrer à votre alimentation !
Pourquoi certaines personnes vivent-elles plus longtemps que d’autres ?
Le vieillissement est influencé par plusieurs facteurs :
- L’héritage génétique
- Le mode de vie
- L’environnement
Mais selon Bernando LaPallo, l’alimentation joue un rôle fondamental. Son secret de longévité lui vient de son père, médecin, qui lui a transmis des principes simples :
- Manger des aliments naturels
- Éviter la viande rouge
- Privilégier des produits riches en nutriments essentiels
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