Sommeil : cette astuce scandinave endort mes enfants en moins de 15 minutes et les fait dormir jusqu’au matin

Une technique inspirée des habitudes nordiques

Dans les pays scandinaves, il est courant de voir des bébés dormir dehors, même en plein hiver. Une étude finlandaise a montré que les siestes en extérieur sont plus longues et de meilleure qualité que celles effectuées en intérieur, même lorsque la température descend jusqu’à -5°C.

L’ouverture des fenêtres avant le coucher permet donc de reproduire ces conditions idéales, sans pour autant exposer les enfants au froid toute la nuit.

Comment l’adopter chez vous ?

Si cette astuce vous tente, voici comment bien l’appliquer :

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