Sommeil : cette astuce scandinave endort mes enfants en moins de 15 minutes et les fait dormir jusqu’au matin

Tous les soirs, c’est le même scénario : malgré une journée bien remplie, votre enfant met un temps fou à s’endormir. Et quand enfin il trouve le sommeil, il se réveille plusieurs fois dans la nuit, vous obligeant à multiplier les interventions. Résultat ? Une fatigue accumulée pour toute la famille et des matinées compliquées.

C’est exactement ce que vivait Madi Swegle, une maman qui partage régulièrement ses conseils parentaux en ligne. Épuisée par les réveils matinaux de ses enfants, elle a testé une technique inspirée des pays nordiques… et a été bluffée par les résultats !

Le secret venu du Nord : une chambre bien aérée

L’astuce est d’une simplicité étonnante : il suffit d’ouvrir la fenêtre de la chambre des enfants pendant 15 minutes avant le coucher. Oui, c’est tout ! Cette technique permet de faire légèrement baisser la température de la pièce et de renouveler l’air, créant ainsi un environnement idéal pour le sommeil.

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