Si vous avez l’impression de chuter lorsque vous vous endormez, voici ce que cela signifie

Les secousses hypniques sont des contractions musculaires involontaires qui surviennent juste avant le sommeil. Elles sont fréquentes et sans danger, bien qu’elles puissent être surprenantes.

Pourquoi cela arrive-t-il ?

• Fatigue excessive : S’endormir trop rapidement perturbe la transition entre l’éveil et le sommeil.
• Consommation de stimulants : Caféine, nicotine et certains médicaments (comme certains traitements pour le trouble de l’attention) augmentent le risque.
• Stress et anxiété : Un cerveau hyperactif peut provoquer ces sursauts nocturnes.
• Une réaction héritée de nos ancêtres ? Une théorie suggère que ces sursauts servaient à réveiller nos ancêtres avant qu’ils ne tombent des arbres.

Est-ce un signe de maladie ?

Dans la grande majorité des cas, la secousse hypnique est inoffensive. Toutefois, si ces spasmes deviennent fréquents et s’accompagnent d’autres symptômes (tremblements diurnes, douleurs musculaires, troubles du sommeil), il est recommandé de consulter un médecin.

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