Selon cette psychologue, ces phrases reviennent systématiquement chez les individus toxiques et manipulateurs

Voici un grand classique des excuses toxiques. Elle semble exprimer de l’empathie, mais ne reconnaît en rien la faute commise. C’est comme si l’on disait : « Ton problème, c’est ton ressenti, pas mon comportement ». Cette phrase déplace le focus de l’action fautive vers la réaction émotionnelle de l’autre, ce qui revient à décharger complètement l’émetteur de toute responsabilité.

Le jeu du retournement de situation

« Pourquoi tu me fais ça ? »

Ici, la stratégie est simple : faire passer la victime pour le bourreau. Comme un prestidigitateur, la personne toxique inverse les rôles pour fuir la confrontation. Cette phrase insinue que c’est l’autre qui est injuste ou cruel, même lorsque celui-ci exprime une douleur légitime. Le but ? Provoquer un sentiment de culpabilité, détourner la conversation et éviter toute remise en question.

L’excuse de l’agenda chargé : une barrière émotionnelle

« Je suis très occupé. Je n’ai pas le temps pour ça »

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