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Un ongle abîmé, une petite peau qui s’effiloche… et hop, sans même y penser, vos doigts se dirigent instinctivement vers votre bouche. Ça vous parle ? Rassurez-vous, vous êtes loin d’être la seule personne concernée ! Mais ce geste qui semble anodin cache parfois des émotions bien plus profondes qu’il n’y paraît. Et si comprendre pourquoi on se ronge les ongles était la première étape pour enfin se libérer de cette habitude ?
Une habitude qui commence tôt… et s’installe sans prévenir
Se ronger les ongles, ou onychophagie pour les intimes, est souvent un réflexe qui s’installe dès l’enfance. Et une fois ancré, il peut nous suivre jusqu’à l’âge adulte, un peu comme une vieille habitude tenace dont on n’a plus vraiment conscience. D’ailleurs, près d’un adulte sur trois serait concerné ! Mais alors, pourquoi nos doigts semblent-ils avoir une vie propre dans certaines situations ?
Quand le stress s’invite au bout des doigts
La réponse la plus fréquente tient en un mot : le stress. Devant un film angoissant, en attendant un appel important ou simplement lors d’une journée trop chargée, se ronger les ongles devient un moyen rapide de se calmer. C’est un peu comme une mini pause mentale, un geste rassurant… mais malheureusement pas sans conséquences.
Autre facteur souvent sous-estimé : la recherche de perfection. Certaines personnes veulent des ongles « parfaits » et à la moindre irrégularité, elles « corrigent »… en rongeant. Un véritable cercle vicieux.
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