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Une journée intense, des pensées qui tournent en boucle… et voilà que votre cerveau libère la pression une fois la nuit tombée. Le stress et l’anxiété comptent parmi les causes les plus fréquentes de la somniloquie.
Le sommeil, ce grand oublié
Les nuits trop courtes ou de mauvaise qualité favorisent aussi ce phénomène. Le cerveau, perturbé, peut avoir du mal à maintenir un sommeil profond et réparateur.
Des substances à surveiller
L’alcool, certains médicaments ou même une tasse de café un peu trop tard dans la soirée peuvent influencer le fonctionnement de votre sommeil. Résultat : le cerveau s’agite… et la bouche aussi.
Est-ce grave de parler pendant son sommeil ?
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