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Le cerveau, ce grand nostalgique
Notre mémoire affective a un fonctionnement particulier : elle trie, embellit, enjolive. Penser à quelqu’un du passé peut aussi être simplement une manifestation de nostalgie, surtout dans les moments de transition, de doute ou de besoin de repères. Comme un vieux pull que l’on ressort pour se réchauffer, certaines présences mentales agissent comme une source de réconfort émotionnel.
Et si c’était le signe qu’il faut passer à autre chose ?
Il ne s’agit pas de culpabiliser : penser à quelqu’un, c’est humain. Mais si cette pensée devient trop envahissante, ou vous empêche d’avancer, c’est peut-être le signal qu’il est temps de faire un vrai travail de libération émotionnelle. Parler à un·e thérapeute, écrire une lettre (sans nécessairement l’envoyer), ou même ritualiser un adieu symbolique peuvent aider à apaiser cet attachement mental.
