Comment doivent s’hydrater les sportifs ?

L’action qu’on s’empresse de faire lorsqu’on a besoin de s’hydrater est celle consistant à boire de l’eau. Cette action pourtant banale peut avoir des conséquences fatales chez les sportifs qui la néglige. Dans cet article, je vais donc vous parler :
– des quantités qu’il faut boire
– des 3 phases d’hydratation pour les jours d’exercice
– des risques liés à une mauvaise hydratation

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Brownies anti-inflammatoires à 5 ingrédients à la patate douce, beurre d’amande, cacao et sirop d’érable

La cuisine est l’un de mes passe-temps favoris. Je me retrouve souvent à cuisiner des desserts malsains, ce que j’ai essayé de réduire. Au lieu de quitter la cuisine pour de bon, j’ai cherché des recettes alternatives plus saines qui ne demandent pas d’ingrédients aux prix exorbitants. Ce n’est pas toujours facile de trouver ces recettes saines, mais à chaque fois que j’en trouve une qui est vraiment délicieuse, j’ai envie d’en parler!

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ALERTE: Si votre enfant utilise CE gobelet pour bébé, jetez-le IMMEDIATEMENT

Tous les parents du monde veulent protéger leurs enfants, mais nous savons tous que cela peut parfois être vraiment dur. Il y a toujours de nouvelles « menaces » pour nos enfants. Les mères Marie-Pier L’Hostie et Penny Powell de Montréal, au Canada, ont partagé des photos sur Facebook de ce qu’elles ont trouvé à l’intérieur des couvercles des gobelets pour bébé de leurs enfants. Alors maintenant, tous les parents autour du monde paniquent.

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Mélange à 3 ingrédients à boire le matin et le soir pour une perte de poids accélérée

Et si quelqu’un vous disait que vous pouvez perdre une taille de vêtements en prenant une cuillère de miel avant d’aller vous coucher tous les soirs, de la cannelle juste après de vous lever ou brûler la graisse de votre ventre avec du citron? Eh bien, c’est vrai. Il est communément admis que chacun de ces ingrédients : le citron, le miel et la cannelle, aide chacun individuellement dans le processus de perte de poids.

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