ADVERTISEMENT
Cela peut se traduire par des accès de colère, une sensibilité accrue ou, au contraire, une difficulté à ressentir des émotions positives. Le manque de modèle parental adéquat empêche de développer des mécanismes sains d’autorégulation émotionnelle.
Le comportement du “people pleaser”
Enfin, pour compenser ce manque d’amour exprimé, certaines personnes adoptent un comportement consistant à vouloir plaire à tout prix aux autres. Elles cherchent constamment à satisfaire les attentes d’autrui pour obtenir une forme de reconnaissance ou d’affection qui leur a manqué dans l’enfance.
Cela peut se traduire par un dévouement excessif aux besoins des autres, au détriment de ses propres besoins. Comme si l’on voulait gagner l’amour par une accumulation d’actions bienveillantes.
Comment s’en libérer ?
Heureusement, comprendre ces mécanismes permet de commencer à les déconstruire. La thérapie peut être un excellent outil pour apprendre à s’aimer soi-même et à exprimer ses émotions de manière saine. En identifiant les blessures de l’enfance, il devient possible de les soigner et de briser le cycle du silence émotionnel.
Exprimer ses sentiments, même maladroitement, est une première étape vers une vie plus épanouie. Apprendre à dire “je t’aime” ne se fait pas du jour au lendemain, mais le cheminement en vaut la peine.
