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Un besoin constant de validation
Le manque d’affection exprimée peut aussi se manifester par une recherche continue de validation de la part des autres. Comme un sportif qui cherche constamment l’applaudissement du public pour se sentir légitime, la personne en quête de reconnaissance multiplie les efforts pour obtenir l’acceptation et l’amour qu’elle n’a pas reçus.
Cette quête de validation peut devenir difficile, car elle repose souvent sur une insécurité profonde qui ne trouve jamais de satisfaction durable.
La peur du rejet et de l’abandon
Ne jamais entendre “je t’aime” peut entraîner une peur constante du rejet. L’enfant non rassuré peut craindre d’être abandonné ou ignoré, et cette peur persiste souvent à l’âge adulte. Résultat : une tendance à éviter les conflits ou à céder aux désirs des autres pour ne pas risquer de perdre leur affection.
Cette crainte permanente peut également nuire aux relations amoureuses ou amicales. Redouter le rejet pousse parfois à adopter des comportements de dépendance affective ou, au contraire, un retrait émotionnel complet pour éviter de souffrir.
Une mauvaise gestion des émotions
Apprendre à gérer ses émotions est un processus complexe qui se construit dès l’enfance. Un enfant qui évolue dans un environnement où les sentiments sont tus ou minimisés peut développer des difficultés à comprendre, exprimer ou contrôler ses propres émotions.
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