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Une discipline de fer pour rester en forme
À 54 ans, Jennifer Lopez suit un programme de fitness intensif, qu’elle ne prend jamais à la légère. Son entraîneur, David Kirsch, explique qu’elle privilégie les exercices comme les marches en ornithorynque, idéales pour renforcer l’intérieur des cuisses et les fesses. « C’est juste une heure », répète JLo pour se motiver, même après une longue journée.
Côté alimentation, JLo commence sa journée avec de l’eau citronnée, suivie d’un smoothie riche en nutriments. Son chef personnel, Kelvin Fernande, veille à ce que son réfrigérateur soit toujours rempli d’aliments sains, comme des légumes verts pour ses jus et des protéines maigres. Jennifer évite scrupuleusement les sucres et les glucides en excès.
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