Le cancer touche de plus en plus de jeunes et les scientifiques pensent qu’une « nouvelle habitude » pourrait en être à l’origine

• Augmentez la consommation de fibres : fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses.
• Limitez les viandes rouges et transformées : privilégiez les protéines végétales, le poisson ou la volaille.
• Faites le plein de calcium et de vitamine D : ces nutriments peuvent protéger les cellules du côlon.

Adoptez un mode de vie actif :

• Bougez régulièrement : visez au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine.
• Maintenez un poids santé : réduire l’excès de poids diminue considérablement les risques de cancer.

Réduisez les facteurs de risque :

• Arrêtez de fumer : le tabac favorise l’inflammation chronique.
• Limitez l’alcool : une consommation excessive est un facteur de risque majeur.

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