En tant que Super Nanny, voici mes deux astuces infaillibles pour aider votre enfant à s’endormir paisiblement le soir

• Lire un livre ensemble.
• Faire un jeu de société en famille.
• Cuisiner un gâteau ou préparer le repas.
• Dessiner ou colorier.

Pourquoi c’est efficace ?

• Ces activités aident à baisser le niveau d’excitation.
• Elles renforcent les liens familiauxet détendent l’enfant.
• Elles permettent de passer un moment agréable avant d’aller dormir.

En appliquant cette règle, vous éviterez les crises du soir où il est impossible de faire lâcher la tablette ou la télé.

Un sommeil de qualité, un enfant épanoui

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