Des scientifiques découvrent la raison intrigante derrière une mystérieuse épidémie d’accidents vasculaires cérébraux chez les jeunes « en bonne santé »

Comment réduire son risque d’AVC dès maintenant ?

Bonne nouvelle : il est possible de réduire considérablement son risque d’AVC en adoptant de simples habitudes au quotidien :

• Arrêter de fumer: les bienfaits sont visibles dès les premières heures après la dernière cigarette.
• Bouger plus: 30 minutes d’exercice par jour suffisent pour améliorer la circulation sanguine.
• Manger équilibré: privilégier les aliments riches en oméga-3, magnésium et antioxydants.
• Limiter l’alcool: une consommation excessive favorise l’hypertension et les maladies cardiovasculaires.
• Gérer son stress: méditation, relaxation et sommeil de qualité sont vos meilleurs alliés.

Et surtout, consulter régulièrement son médecin pour un suivi adapté.

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