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Vos dents, vos reins… et même votre sommeil en pâtissent
Le soda est un ennemi déclaré de l’émail dentaire. Le sucre associé à l’acidité fragilise les dents et favorise l’apparition de caries. Certaines boissons contiennent aussi de l’oxalate, un composé qui peut favoriser les calculs rénaux.
Et côté sommeil ? La caféine des sodas au cola peut provoquer des troubles du sommeil comme l’insomnie ou des réveils nocturnes. Sans oublier les troubles digestifs potentiels : acidité élevée et additifs irritants peuvent affecter l’estomac et favoriser les inflammations gastriques.
Alors, faut-il tout arrêter ?
Il n’est pas nécessaire de supprimer complètement les sodas si vous en buvez régulièrement, mais en réduire la consommation peut avoir un impact bénéfique. Optez pour des alternatives plus douces : eau pétillante avec des rondelles de fruits, tisanes glacées maison ou jus pressés sans sucres ajoutés.
Et si le vrai plaisir, c’était de faire du bien à son corps… avec des bulles, mais sans les inconvénients ?
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