Aujourd’hui, découvrez un exercice cardiovasculaire accessible à tous : la marche sur place en position assise. Que vous soyez en fauteuil roulant, en convalescence, ou simplement à la recherche d’une activité douce, cet exercice est une excellente manière de stimuler votre cœur, vos poumons et vos muscles, tout en restant confortablement assis. Présenté par Denis Fortier, physiothérapeute canadien (kinésithérapeute en France), cet exercice s’intègre facilement dans votre routine quotidienne pour améliorer votre santé globale.
Emma
6 exercices en 8 minutes, allongé sur le dos (adaptés)
Dans cette vidéo, Denis Fortier, physiothérapeute, propose un programme d’exercices spécialement conçu pour les personnes en situation de fragilité. Ce programme s’adresse à ceux qui ont perdu une partie de leurs capacités physiques, cognitives, de leur équilibre ou de leur force musculaire. Il est recommandé de réaliser ces exercices en présence d’une autre personne si nécessaire et d’adapter l’intensité des mouvements à ses propres capacités. Aucun exercice ne doit provoquer ou intensifier une douleur, et la sécurité doit rester la priorité tout au long de la séance.
5 exercices qui règlent 95% de vos problèmes
Si vous cherchez à améliorer votre posture, renforcer votre corps et réduire les douleurs musculaires, ces cinq exercices sont essentiels. Simples mais incroyablement efficaces, ils ciblent des zones souvent négligées et vous aideront à vous sentir plus fort et plus mobile au quotidien. Intégrés à une routine régulière, ils transformeront votre façon de bouger et d’utiliser votre corps.
La feuille qui détruit le cancer dont les médecins ne parlent pas ! La découverte secrète de Barbara O’Neill !
Dans un contexte où le cancer reste l’une des principales causes de mortalité dans le monde, touchant des millions de personnes chaque année, une question persiste : pourquoi, malgré les progrès fulgurants de la médecine, les taux de cancer continuent-ils d’augmenter ? Barbara O’Neill, chercheuse et défenseure de la santé naturelle, propose une réponse provocatrice en s’attaquant aux limites des traitements conventionnels et en dévoilant le potentiel de la nature pour lutter contre cette maladie.
Soigner naturellement l’arthrose ? + le « jus des cartilages »
L’arthrose est souvent présentée comme une maladie inévitable liée à l’âge. Pourtant, selon Thierry Casasnovas, elle serait avant tout le résultat d’un mode de vie inadapté. Plutôt que de se contenter de masquer la douleur avec des médicaments, il propose une approche naturelle visant à restaurer la circulation sanguine et à réduire l’inflammation grâce à l’alimentation et aux jus régénérants.
Le meilleur fruit pour déboucher et nettoyer vos vaisseaux sanguins
L’athérosclérose est une menace silencieuse qui affecte progressivement les artères en les rétrécissant et en les durcissant. Cette condition, qui se développe souvent sans symptômes apparents pendant des années, est l’une des principales causes de maladies cardiovasculaires, pouvant entraîner des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.
Trump envisage d’interdire le vaccin contre le Covid-19 : un virage radical aux États-Unis
Alors que les négociations de paix en Ukraine avancent sans l’implication directe des Européens, une annonce secoue les États-Unis : l’administration Trump envisagerait d’interdire les vaccins contre le Covid-19 pour l’ensemble des citoyens américains.
« On arrive à la solution du cancer, tout va changer pour les malades » – Dr Laurent Schwartz
Le Dr Laurent Schwartz, cancérologue et chercheur, présente dans son dernier livre une approche novatrice sur le cancer et son traitement. Selon lui, le cancer n’est pas une maladie génétique comme on l’a longtemps cru, mais une maladie métabolique, liée à un dysfonctionnement dans la gestion du sucre par les cellules.
RFK Jr. s’attaque au CDC dans une refonte historique du service d’intelligence épidémique inspiré par Bill Gates
Dans un bouleversement sans précédent du secteur de la santé publique, Robert F. Kennedy Jr., nouveau secrétaire à la Santé et aux Services sociaux (HHS), a initié une purge massive au sein des Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC). Dès son premier jour en fonction, il a ordonné le licenciement de près de la moitié des « détectives des maladies » du CDC, y compris l’intégralité de la nouvelle promotion du programme d’intelligence épidémique (EIS).
80% de l’huile d’olive est FAUSSE! La vôtre en fait-elle partie?
Imaginez-vous dans votre cuisine, prêt à verser un filet d’huile d’olive sur votre plat, convaincu de faire un choix sain. Mais si cette huile cachait un secret inquiétant ? Aujourd’hui, nous révélons l’ampleur de la fraude sur l’huile d’olive et les pays les plus touchés. Vous découvrirez également comment repérer une huile falsifiée et choisir une véritable huile extra vierge pour protéger votre santé.
