Le magnésium est un minéral vital pour de nombreuses fonctions corporelles, impliqué dans plus de 350 réactions enzymatiques. Essentiel pour la contraction musculaire, le soutien de la santé osseuse et la régulation du stress, il est cependant souvent négligé dans l’alimentation moderne. Voici 12 signes surprenants qui pourraient révéler une carence en magnésium, ainsi que des conseils pour y remédier naturellement.
Emma
La vraie cause des stries verticales sur vos ongles
Les ongles peuvent en dire long sur notre santé. Les stries verticales qui apparaissent parfois, allant de la cuticule jusqu’à l’extrémité de l’ongle, sont assez courantes, notamment en vieillissant. Cependant, lorsque ces lignes deviennent plus profondes et visibles, elles peuvent être le signe de déséquilibres importants dans notre corps. Dans cet article, nous allons explorer les six principales causes de ces stries pour vous aider à identifier celle qui pourrait correspondre à votre situation.
5 compléments alimentaires pour paraître plus jeune (instantanément)
Vieillir est inévitable, mais certains nutriments peuvent atténuer visiblement les signes de l’âge de manière naturelle. Peau relâchée, cheveux fins et cassants, ongles fragiles et muscles affaiblis sont autant de manifestations qui peuvent être corrigées en nourrissant votre corps en profondeur. Cet article explore cinq compléments alimentaires anti-âge essentiels, ainsi que des conseils de nutrition et de mode de vie pour préserver votre jeunesse.
Six nutriments pour prévenir les complications du diabète
Le diabète se caractérise par un taux élevé de glucose dans le sang, accompagné d’une production excessive d’insuline. Cette situation expose l’organisme à des complications sérieuses, affectant principalement le cœur, les artères, le cerveau, les nerfs, les reins et les yeux. Dans cet article, nous explorons six nutriments qui aident non seulement à prévenir les dommages liés au diabète, mais également, dans certains cas, à inverser les effets néfastes de cette maladie.
Comment dissoudre les cristaux dans l’oreille interne et se débarrasser des vertiges
Les vertiges, souvent causés par des cristaux de carbonate de calcium désorientés dans l’oreille interne, provoquent des sensations désagréables de rotation et de nausée. Voici un guide simple et pratique pour comprendre ce phénomène et découvrir des méthodes efficaces pour y remédier.
La pire protéine au monde
Dans un contexte de consommation croissante d’alternatives végétales, la question de la qualité des protéines se pose avec intensité. Parmi les choix de substitution, la protéine végétale texturée, souvent dérivée du soja, se présente comme une option attrayante. Pourtant, derrière cette alternative se cachent des effets potentiellement néfastes pour la santé, notamment en raison de sa nature ultratransformée. Voici un aperçu des risques associés à cette protéine, de ses procédés de fabrication à ses conséquences sur notre organisme.
4 aliments pour soigner les ulcères gastriques (à consommer chaque jour)
Les ulcères gastriques touchent une grande partie de la population, causés principalement par la bactérie Helicobacter pylori (H. pylori), qui endommage la paroi interne de l’estomac ou du duodénum, créant des plaies douloureuses. De plus, la prise fréquente d’anti-inflammatoires (AINS) contribue à éroder le mucus protecteur, permettant aux acides gastriques d’attaquer la paroi.
Les anévrismes : le tueur silencieux
Les anévrismes, dilatations dangereuses des vaisseaux sanguins, sont souvent sous-estimés en raison de leur caractère silencieux. Ils ne présentent généralement aucun signe avant-coureur jusqu’à leur rupture, un événement pouvant causer une hémorragie interne aux conséquences graves, voire mortelles. Cette pathologie peut toucher des zones critiques comme le cerveau, le cœur, l’aorte ou les reins. Identifier les facteurs de risque et adopter des pratiques de prévention permet de réduire les risques et de préserver la santé cardiovasculaire.
« Du poison dans le poisson » : deux ONG alertent sur la contamination du thon au mercure en Europe
Les ONG Bloom et Foodwatch dénoncent une contamination inquiétante des boîtes de thon en Europe, mettant en avant des taux de mercure parfois quatre fois supérieurs aux normes autorisées pour d’autres poissons. Les 148 échantillons testés révèlent une contamination systématique, suscitant des inquiétudes pour la santé publique.
Comment arrêter les addictions (nicotine, alcool, et drogues)
Surmonter une addiction à la nicotine, à l’alcool ou aux drogues demande une compréhension approfondie des mécanismes biochimiques qui influencent notre bien-être. D’après les travaux du Dr. William Kaufman, la clé réside dans la capacité de nos cellules à produire de l’énergie via une molécule essentielle : le NAD (nicotinamide adénine dinucléotide). Ce composé est fondamental pour de nombreux processus métaboliques et pour la récupération de notre organisme face aux effets des substances addictives. En mettant l’accent sur le NAD et son précurseur, la niacine (vitamine B3), il est possible de gérer plus efficacement le sevrage et les symptômes associés aux addictions.
