La santé intestinale est aujourd’hui reconnue comme un pilier fondamental du bien-être général. Le Dr Hiromi Shinya, gastro-entérologue renommé, est un pionnier de cette approche. Il affirme que l’intestin joue un rôle central dans la prévention de nombreuses maladies et que l’adoption d’une alimentation équilibrée peut prévenir jusqu’à 99 % des pathologies courantes. Ses recherches révèlent que notre « deuxième cerveau » peut non seulement protéger notre corps, mais aussi favoriser une vie longue et saine. Cet article propose un parcours détaillé de ses enseignements et des pratiques à suivre pour optimiser sa santé intestinale.
Emma
Dormir du côté droit change votre vie! Explications
Beaucoup de personnes se réveillent avec des douleurs au cou ou au dos, ou encore avec l’impression de ne pas s’être bien reposées. Bien dormir ne se résume pas simplement à trouver une position confortable : la posture adoptée pendant le sommeil joue un rôle essentiel pour la santé à long terme. Sans prêter attention à cette dimension, nous risquons d’accumuler divers problèmes de santé au fil du temps.
Les meilleurs et les pires aliments fermentés pour la santé de l’intestin
Sadhguru, maître spirituel et fondateur de la Fondation Isha, est reconnu pour ses enseignements sur la santé, la spiritualité et le bien-être global. Dans une de ses vidéos, il partage son point de vue sur les effets des aliments fermentés sur la santé intestinale, en soulignant l’importance de bien les consommer pour favoriser une bonne digestion et un microbiome équilibré.
La myrtille ou le bleuet sauvages, améliorent la fonction cérébrale des enfants
Les myrtilles sauvages, connues sous le nom de bleuets en Amérique du Nord, révèlent des effets bénéfiques significatifs sur la fonction cérébrale cognitive chez les enfants, en particulier dans les situations nécessitant une concentration accrue. Une récente étude met en lumière l’impact de ce « super-fruit » sur la gestion du temps et de l’attention, permettant aux jeunes de mieux s’adapter aux tâches difficiles.
Du poison dans l’eau du robinet : une enquête alarmante sur la qualité de l’eau potable en France
Durant huit mois, une équipe d’investigation a parcouru la France pour enquêter sur la qualité de l’eau du robinet, réputée potable. Au-delà des promesses d’une eau saine, cette enquête dévoile une réalité préoccupante : un grand nombre de Français consomment quotidiennement une eau du robinet contenant des substances nocives, telles que l’aluminium, les pesticides, le radon ou encore des résidus de médicaments, souvent en quantité excédant les normes légales. Ce documentaire lève le voile sur les risques pour la santé publique liés à une eau contaminée et sur les failles du système de contrôle de la qualité de l’eau.
Ces deux aliments contiennent des flavonoïdes qui tuent les cellules cancéreuses du pancréas
Le céleri, l’artichaut et certaines herbes aromatiques, comme l’origan mexicain, sont riches en flavonoïdes aux effets anticancéreux prometteurs. Deux études en laboratoire menées par l’Université de l’Illinois révèlent que ces composés, notamment l’apigénine et la lutéoline, inhibent des enzymes spécifiques permettant aux cellules cancéreuses de se développer. Cette découverte pourrait ouvrir la voie à de nouvelles stratégies de prévention et de traitement contre le cancer du pancréas, l’un des cancers les plus agressifs.
Les 3 techniques perte de poids aux 100 % de résultats (en 2 semaines !)
Dans une vidéo, Jack Vanbergen, coach de fitness révèle trois techniques puissantes et simples pour perdre du poids rapidement, tirées de son programme « Propulsion ». Après des années de coaching, il partage ici les clés qui permettent de perdre jusqu’à plusieurs kilos en seulement deux semaines. Cet article présente en détail chaque technique pour garantir une application précise et des résultats optimaux.
80% de cerveaux dénutris : comment bien nourrir son cerveau ?
Dans un contexte où les liens entre alimentation et santé mentale sont de plus en plus étudiés, Guillaume Fond, médecin psychiatre, dévoile dans sa vidéo du 13 octobre les avancées majeures de la psychonutrition. À travers ses recherches et les découvertes récentes, il nous invite à repenser l’alimentation comme un levier potentiel pour améliorer notre bien-être mental et prévenir des troubles psychiatriques. Ce document explore en détail les concepts de l’axe intestin-cerveau, l’impact des nutriments comme les oméga-3, et la voie vers une meilleure diffusion des connaissances en psychonutrition.
Attention : 6 aliments à éviter absolument pour préserver votre prostate !
Le cancer de la prostate est l’un des cancers les plus fréquents chez les hommes, touchant environ 50 000 personnes chaque année en France, selon l’Institut Curie. Après 50 ans, le risque de développer cette maladie double, tandis que d’autres troubles, comme l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP), peuvent également sérieusement affecter la qualité de vie. Mais la bonne nouvelle, c’est que certains choix alimentaires peuvent réduire les risques de maladies prostatiques. Découvrez ici six aliments à éviter, suivis de quelques recommandations alimentaires pour soutenir la santé de la prostate.
Le secret pour des nuits reposantes sans envies pressantes
La nycturie est un trouble qui se manifeste par une envie fréquente d’uriner pendant la nuit. Ce problème touche aussi bien les hommes que les femmes, et peut gravement nuire à la qualité du sommeil. Beaucoup de personnes, surtout les plus âgées, doivent se lever plusieurs fois par nuit, perturbant ainsi leur repos. Bien que bénigne en apparence, la nycturie peut révéler des problèmes de santé sous-jacents plus sérieux, comme des déséquilibres hormonaux ou des troubles métaboliques.
