Cela fait maintenant plus de 6 mois que je suis sobre, après avoir arrêté de fumer du cannabis. C’est la plus longue période que j’aie jamais passée sans consommer, depuis l’âge de 15 ans. Par le passé, j’avais déjà fait des pauses, souvent pour des raisons professionnelles ou de santé, mais jamais aussi longtemps. Aujourd’hui, je tiens à partager les effets que j’ai constatés après cette longue période d’abstinence.
Emma
Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous faites 100 burpees tous les jours ?
Les burpees sont l’un des exercices les plus efficaces pour brûler les graisses et renforcer le corps. En combinant plusieurs mouvements, ils sollicitent l’ensemble des muscles tout en améliorant l’endurance, la coordination et la force. Découvrez ce qui se passe dans votre corps lorsque vous faites des burpees tous les jours.
4 façons surprenantes d’accélérer la croissance musculaire
L’une des fonctions principales des muscles, au-delà du mouvement et du maintien de la posture, est de soutenir le métabolisme. En vieillissant, une perte de masse musculaire entraîne une diminution du métabolisme. Il est donc essentiel de préserver et d’augmenter la masse musculaire pour maintenir un métabolisme actif et efficace, notamment grâce à la présence de nombreuses mitochondries dans les muscles, qui favorisent la combustion des graisses. En outre, les muscles jouent un rôle important dans le pompage du système lymphatique, facilitant ainsi la circulation des fluides dans tout le corps.
« Les secrets naturels de la guérison osseuse que Big Pharma ne veut pas que vous sachiez ! » | Dr Barbara O’Neill
La santé osseuse est une priorité majeure à mesure que l’on vieillit, car des conditions comme l’ostéoporose et les fractures deviennent plus courantes. La Dr Barbara O’Neill, spécialiste de la santé naturelle, partage dans une vidéo des informations souvent ignorées concernant les moyens naturels de préserver la densité osseuse sans avoir recours aux solutions pharmaceutiques traditionnelles. Cet article reprend les points essentiels abordés par la Dr O’Neill, en soulignant les facteurs clés pour améliorer la santé des os et prévenir certaines maladies liées à l’âge.
La Dr Barbara O’Neill révèle des secrets choquants sur l’HUILE DE COCO qui semblent illégaux à connaître !
L’huile de coco, longtemps utilisée dans les régimes alimentaires tropicaux traditionnels, suscite aujourd’hui un regain d’intérêt pour ses bienfaits potentiels sur la santé. La Dr Barbara O’Neill, naturopathe et éducatrice en santé, a mis en lumière les nombreuses vertus de cette huile en s’appuyant sur des observations historiques, des études scientifiques et des exemples concrets issus des pratiques alimentaires de populations indigènes. Cet article explore les révélations de la Dr O’Neill sur l’huile de coco et son impact sur la santé.
Le jardinage pourrait être le loisir qui vous aide à vivre jusqu’à 100 ans
De nombreuses personnes centenaires dans le monde partagent un loisir commun : le jardinage. Cette activité pourrait-elle non seulement prolonger votre vie, mais aussi réduire votre stress quotidien ?
La Dr Barbara O’Neill révèle 7 aliments surprenants qui affament les cellules cancéreuses
Dans une vidéo, la Dr Barbara O’Neill, experte en santé reconnue mondialement, partage son approche unique pour lutter contre le cancer grâce à une alimentation adaptée. En expliquant les interactions entre l’acidité, l’oxygénation et le glucose dans le développement du cancer, elle expose sept aliments alcalinisants qui, selon elle, aident à affamer les cellules cancéreuses.
Prenez du miel avec du curcuma après 50 ans : voici ce qui arrive en seulement 1 semaine !
Beaucoup d’adultes de plus de 50 ans recherchent des moyens naturels pour soutenir leur santé, mais sont-ils conscients des incroyables bienfaits de la combinaison miel-curcuma ? Ce mélange puissant offre bien plus qu’une simple saveur agréable : il propose également une multitude de bienfaits pour la santé. Que ce soit pour renforcer le système immunitaire ou apaiser les inflammations, cet article explorera en détail pourquoi cette combinaison est si bénéfique, ainsi que la manière correcte de la préparer et de la consommer.
Lou Ferrigno (72 ans) a toujours l’air d’avoir 35 ans ! J’ÉVITE 3 aliments et je ne vieillis pas !
Lou Ferrigno, l’icône mondiale du fitness, prouve qu’il est possible de rester en forme et de paraître jeune même à 72 ans. Connu pour son rôle emblématique dans la série télévisée L’incroyable Hulk, il continue de suivre une routine de vie qui inspire des millions de personnes. Dans une vidéo, il partage ses secrets de longévité, y compris trois aliments qu’il évite, ce qu’il mange quotidiennement pour maintenir sa forme physique, et les détails de son programme d’entraînement.
Pourquoi les enfants ont besoin de passer du temps dans la nature
Les enfants d’aujourd’hui passent de plus en plus de temps à l’intérieur, en grande partie à cause de la technologie. Pourtant, passer du temps en plein air n’est pas seulement agréable, c’est aussi indispensable pour leur développement. De nombreux chercheurs s’accordent à dire que les enfants qui jouent dehors sont plus heureux, plus attentifs et moins anxieux que ceux qui restent à l’intérieur. Voici pourquoi il est important pour les enfants de renouer avec la nature.
