L’anxiété est un trouble du système nerveux qui verrouille votre corps dans un état de peur appelé « lutte ou fuite ». Votre esprit perçoit une menace ou un danger, ce qui pousse votre corps à libérer plus de cortisol et d’adrénaline. Ces hormones augmentent votre tension artérielle, accélèrent votre rythme cardiaque, dirigent le sang vers vos muscles et modifient votre respiration pour vous préparer à échapper à la situation ou à attaquer la menace comme instinct de survie.
Emma
L’épidémie des cancers (ce que tout le monde pense tout bas) – Pr Henri Joyeux
Le professeur Henri Joyeux, figure éminente dans le domaine de la cancérologie, propose dans une vidéo de la chaine ABC TALK TV une réflexion profonde sur l’épidémie de cancers qui touche non seulement la France mais aussi le reste du monde. Avec plus de 382 000 nouveaux cas chaque année en France, le cancer est devenu une problématique de santé publique majeure. Le professeur Joyeux plaide pour une compréhension approfondie des causes du cancer et met l’accent sur la nécessité d’une prévention active.
8 façons d’augmenter la sérotonine (l’hormone du bonheur)
La sérotonine est un neurotransmetteur produit par notre corps, qui nous aide à nous sentir joyeux, heureux et en état de bien-être. Elle joue un rôle important dans la stabilisation de notre humeur, en aidant à se concentrer, rester calme et attentif. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de niveaux bas de sérotonine, ce qui peut entraîner divers troubles. Heureusement, il existe des moyens simples et naturels pour augmenter la sérotonine. Voici les huit méthodes pour stimuler cette hormone du bonheur.
Stomach Vacuum : un ventre plat sans effort !
Dans cette vidéo, Lucile Woodward nous parle de la technique du Stomach Vacuum, un exercice simple et efficace pour obtenir un ventre plat et affiner sa taille sans effort. Cette méthode d’abdos hypopressifs, également appelée « fausse inspiration thoracique », permet de muscler le ventre en profondeur, d’améliorer la posture, de renforcer la sangle abdominale et surtout, d’avoir un ventre plus plat. Découvrez tous les aspects de cette technique et ses bienfaits, ainsi que les instructions pour la pratiquer chez vous.
Le médecin qui a été banni pour avoir pris la parole : « On nous a menti sur les médicaments ! » Dr Aseem Malhotra
Dans une ère où la médecine est de plus en plus dominée par des intérêts commerciaux, il est essentiel de remettre en question certaines pratiques médicales courantes. Le Dr. Aseem Malhotra, cardiologue britannique de renom, s’est fait connaître pour son franc-parler et ses critiques acerbes sur les dérives de l’industrie pharmaceutique.
Combien de pompes par jour pour développer vos muscles (explications scientifiques)
Dans la quête de la force musculaire, beaucoup se tournent vers la salle de sport, soulevant des poids lourds et repoussant leurs limites. Mais que diriez-vous si je vous disais que le secret de la force réside dans la simplicité de votre propre poids corporel ? Les pompes, un exercice souvent négligé, pourraient être la clé de votre croissance musculaire remarquable.
Resserrez et aplatissez votre ventre en 1 mouvement (sans abdos ni salle de gym) Dr. Mandell
Le Dr. Alan Mandell nous explique comment nous pouvons renforcer et aplatir notre ventre en effectuant un exercice simple, sans avoir besoin de se rendre à la salle de gym ni de faire des abdominaux classiques. Cet exercice sollicite le muscle transverse de l’abdomen, crucial pour le soutien du dos et du plancher pelvien. Voici un résumé détaillé de sa méthode :
Ce que vous ne saviez pas sur le gras : un allié méconnu pour votre santé
Le documentaire « À la recherche du bon gras« , diffusé par ARTE, explore en profondeur le rôle complexe et crucial que joue la graisse dans notre corps. Contrairement aux idées reçues qui l’associent uniquement à des problèmes de santé, la graisse est un élément vital pour notre survie, en particulier dans le cadre de l’évolution humaine. Ce film nous invite à reconsidérer notre perception du gras à travers des perspectives scientifiques et historiques.
« Cet aliment vous dévore ! » – La cause profonde du cancer et une nouvelle approche pour l’affamer | Dr Thomas Seyfried
Au fil des années, il est devenu une croyance largement répandue que le cancer est principalement d’origine génétique ou simplement le fruit du hasard. Une évolution prometteuse dans la recherche sur le cancer suggère, cependant, que nous avons bien plus de contrôle sur notre risque que ce que l’on pensait auparavant.
Un rein enflammé ? Aucun patient ne perdra plus jamais son rein.
L’inflammation rénale, ou néphrite, est une pathologie sérieuse qui peut entraîner une accumulation de toxines dans le sang et potentiellement sous-tendre une insuffisance rénale chronique. Il est fondamental de comprendre les causes, les symptômes et les traitements afin de prévenir ces conséquences dramatiques.
