Emma 
Tout le monde aujourd’hui s’accorde sur le fait que le sucre est à l’origine de très nombreux problèmes de santé de civilisation. La consommation de sucres raffinés est excessive dans les sociétés occidentales.
Il ne s’agit pas que du sucre à proprement parler, mais de toutes les céréales, et les produits dérivés à base de farine de blé surtout, mais aussi les féculents et les pâtes alimentaires que l’on appelle les sucres lents.
Pour faire baisser la tension artérielle, grand-mère vous conseille d’utiliser du gui. Il suffit de faire une infusion avec ce végétal. Faire bouillir un quart de litre d’eau et mettre une poignée de feuilles, laisser bouillir cinq minutes. Filtrer et l’infusion est prête à consommer. Boire deux tasses par jour. Cette tisane ne dispense pas de voir … Read more
La boisson préférée des adolescents a des propriétés pour le moins surprenantes. Détachant ou anti-rouille, le Coca-Cola est-il vraiment adapté à la consommation alimentaire ?
La recette du Coca-Cola, boisson la plus vendue au monde avec 1,7 milliards d’unités écoulées chaque jour, est l’un des secrets industriels les mieux gardés. Si l’on n’en connait pas le composition exacte, certaines de ses propriétés laissent perplexe. Découvrez les dix utilisations du Coca-Cola qui vous feront passer l’envie d’en boire.
Le vinaigre de cidre a des propriétés très bénéfiques pour l’organisme. Certes acide, comme nombre de variétés de vinaigres (et d’agrumes), il peut sur du long terme et en consommation excessive, altérer la densité osseuse. Néanmoins, ses vertus sont largement bienfaitrices, tant en « interne », qu’en « externe » !
Savez-vous réellement ce que contient un nugget ?
Amusez-vous à ouvrir un nugget acheté au fast-food du coin ou dans votre supermarché préféré : vous y verrez certainement des bulles ou quelques nerfs. Une exception ? Pas sûr, selon une nouvelle étude publiée en septembre dans The American Journal of Medecine !
Êtes-vous prêts à supporter sept minutes de souffrance ?
De nombreuses salles de sport préféreraient ne pas entendre parler de cette découverte scientifique. Et si vous pouviez avoir les bénéfices des exercices de course ou de poids, sans machines coûteuses, et en… disons, sept minutes ? La science de l’entraînement est une belle chose, intellectuellement fascinante, mais on a parfois besoin d’indications pour mettre en pratique les derniers résultats des recherches. C’est exactement ce que fait un article du Health & Fitness Journal de l’American College of Sports. En 12 exercices, qui n’utilisent que le poids corporel, une chaise et un mur, vous atteignez les exigences d’un effort de haute intensité, qui associe une longue course à un entraînement de sept minutes. Et tout cela repose sur la science.
Selon Chris Jordan, co-auteur de l’article et directeur de physiologie de l’effort au Human Performance Institute à Orlando, en Floride, »Il y a de très bonnes preuves qu’un entraînement par intervalles à haute intensité fournit la plupart des avantages des entraînements prolongés mais en beaucoup moins de temps. »
Les travaux de chercheurs de l’Université McMaster à Hamilton, en Ontario, ainsi que ceux d’autres institutions, montrent par exemple, que même quelques minutes d’entraînement à une intensité proche de votre capacité maximale produit des changements moléculaires dans les muscles comparables à ceux de plusieurs heures de marche ou le vélo.
Cet entrainement intense nécessite des intervalles entre 2 exercices : Les activités extrêmement intenses doivent être mêlées à de courtes périodes de récupération.
La rétention d’eau apparaît comme conséquence directe de certaines situations physiologiques tels que la ménopause, la grossesse ou la menstruation. Elle peut aussi être provoquée par des maladies rénales, des maladies hépatiques ou des maladies cardiaques, entre autres. Les femmes sont bien plus sujettes à ce problème.
Tout à coup, sans comprendre pourquoi, vous avez pris du poids. Vous le ressentez surtout au niveau des jambes ; vos mains, quant à elles, sont plus épaisses. Vous avez également l’impression de vous sentir faible et vous souffrez de crampes ? Si c’est ainsi, cela veut dire que vous présentez les premières symptômes d’une possible rétention d’eau. Attention !
Comment commencer a manger mieux facilement et transitionner progressivement vers une alimentation et mode de vie plus sain, Un petit conseil tout simple a incorporer dans votre vie quotidienne, Qui a dit que de vivre sainement etait diffcile ?
