REGIME THONON

Le régime Thonon est l’un des programmes minceur qui fait le plus fureur. Capable selon son inventeur de faire perdre du poids de façon impressionnante (jusqu’à 10kg en 2 semaines !), cette méthode minceur est-elle vraiment sans risque ? Le régime Thonon peut-il être suivi par tout le monde ? Cosmo lève le voile sur … Read more

ALIMENTATION GROSSESSE – ALIMENTATION FEMME ENCEINTE

Pendant la grossesse de nombreuses interrogations surviennent dans l’esprit des femmes et des couples. Les questions concernant l’alimentation en font partie comme quoi manger enceinte? En effet certains aliments consommés pendant la grossesse peuvent entrainer des maladies néfastes au bon développement du bébé. Les deux maladies les plus répandus sont la listériose et la toxoplasmose, … Read more

ALIMENTS ACIDES

Fruits : les agrumes surtout (orange, citron, pamplemousse, clémentine, mandarine), kiwi, ananas, rhubarbe, pommes acides, tous les fruits peu mûrs, les fruits rouges, abricots, Légumes acides : épinards cuits, oseille, cresson, blettes, tomates (surtout cuites), choux fleurs, artichaut, oignon, champignons, asperges, … Laitages acides : yaourts, caillés, petits suisses, fromage blanc, crème fraîche Condiments : vinaigre, … Read more

ALIMENTS ACIDIFIANTS

Protéines animales fortes : abats, triperie, crustacés, viandox, bouillon cube, viandes, charcuterie, gibier Protéines végétales fortes : légumineuses (lentilles, soja, haricots secs, pois chiche,…) Sucre et tous les dérivés : blanc, roux, miel, bonbons, sucreries Farineux : pain blanc, pâtes blanches ou complètes, farine blanche, pains complets ne contenant pas de levain Café, thé, chocolat, sirops

ALIMENTS ALCALINISANTS

A privilégier pour combattre l’acidité Les jus de légumes Tous les légumes (exceptés ceux présents dans la liste des aliments acides) : crus ou cuits à la vapeur douce ou à l’étouffée Fruits doux et mûrs : bananes, pommes non acides, poires, pèches, cerises, raisins, melons, dattes Pommes de terre, patates douces, potimarron, châtaignes, avocat Oléagineux : sésame, amandes … Read more

REGIME CITRON

Le régime citron est une technique qui se base essentiellement sur le fait de perdre des kilos, sans se priver, sans être obligé de peser ses aliments, sans avoir à faire attention à ne pas mélanger tel ou tel aliment qui pourraient se contrarier. C’est un régime naturel, facile à suivre et, de plus, agréable au … Read more

Intolérant à la consommation de verdures ?

Il n’est pas question ici d’envie, de dégoût, de plaisir ou déplaisir mais d’intolérance digestive dont seraient atteintes certaines personnes.

Il semble surréaliste de penser que l’aliment de base de la race humaine, la verdure, puisse devenir un poison pour son corps… pourtant après avoir fait tout et surtout n’importe quoi pour l’alimenter en dépit du bon sens il arrive que le corps finisse par rendre les armes et devienne véritablement incompétent à faire son travail efficacement (aboutissant ainsi au fil de quelques générations à une « dégénérescence » –par perturbation des gènes– qui nous amènera finalement à évoquer des causes « génétiques »… que nous aurons –enfin, plutôt nos ascendants– fabriquées !).

Il est donc possible que certains expérimentent des difficultés digestives en consommant des verdures. Et comme pour toute rééducation, il faut du temps, du bon sens, de la délicatesse, et surtout de la persévérance pour retrouver ses capacités. 

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RECETTE DIETETIQUE

Cabillaud à la tomate Mâche aux oeufs  Carpaccio d’oranges à la fleur d’oranger, pointe de cannelle Moules à la provençale et ses légumes verts très diététiques

Régime détox

Nos conseils pour un régime Detox réussis

Plébiscitée par les plus grandes stars du moment, l’adoption d’un régime détox fait de plus en plus d’adeptes. Ce régime basé sur une alimentation naturelle est en effet idéal comme anti-stress, mais également pour retrouver sa ligne ou la maintenir. Attention toutefois aux excès. 

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Le pouvoir positif des aliments

Notre alimentation ne sert pas uniquement à nourrir nos cellules à des fins caloriques ou énergétiques. Chaque aliment que nous ingurgitons et chaque boisson que nous buvons agit sur nos facultés mentales. Nous sommes ce que nous mangeons et ce que nous buvons physiquement, psychiquement et spirituellement.

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