Au petit déjeuner, je ne consomme que ces trois fruits phares contre le vieillissement

Longtemps cantonné aux toasts branchés d’Instagram, l’avocat mérite bien mieux que son image tendance. Ce fruit crémeux est un vrai trésor pour celles qui veulent chouchouter leur peau de l’intérieur. Grâce à ses bonnes graisses, il prend soin de votre cœur et favorise un teint lumineux, comme après une balade au grand air.

Mais ce n’est pas tout : ses vitamines complices (A, E et K) soutiennent le renouvellement des cellules cutanées. Résultat ? Une peau qui dit adieu aux mines fatiguées et bonjour au glow naturel. En bonus, ses fibres veillent aussi sur votre digestion, alliée de votre beauté intérieure.

Idées gourmandes pour l’intégrer sans routine monotone :

1. Tartinez-le sur une galette de sarrasin, avec un filet de citron.
2. Glissez quelques tranches sur vos œufs brouillés du dimanche.
3. Ou mixez-le dans un smoothie vert… crémeux et savoureux.

Petit rappel : même si l’avocat est bénéfique, une petite portion suffit pour en profiter sans excès.

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