21 raisons de prendre une douche froide

Alexa Fleckenstein, médecin, auteur de Health20, a certaines choses à dire à propos des douches froides. Dans le livre, elle écrit:

L’eau froide peut faire plus que simplement laver la sueur, la saleté, les cellules mortes de la peau, les bactéries et les virus.

Voilà ce qu’une douche froide peut faire pour vous:

Renforce l’immunité contre les infections et le cancer
Donne à vos glandes (thyroïde, glandes surrénales, ovaires / testicules) un coup de pouce, l’amélioration de l’activité hormonale
Booste votre humeur et votre motivation
Elève votre métabolisme pour lutter contre le diabète de type 2, l’obésité, la goutte, les maladies rhumatismales, la dépression, et plus
Normalise votre tension artérielle
Diminue la douleur chronique
Entraîne et améliore votre circulation sanguine
Détoxifie votre corps
Lutte contre la fatigue
Renforce des nerfs épuisés et irritables
Rajeunit, guérit, et tonifie la peau
Approfondit votre respiration
Aide à l’insomnie
Améliore la fonction rénale
Réduit l’enflure et l’œdème
Améliore la circulation lymphatique, ce qui augmente la fonction immunitaire
Réduit le stress par la régulation de votre système nerveux autonome
Régule la température, lutte contre les mains et les pieds froids chroniques et la transpiration excessive
Garde vos cheveux en bonne santé
Améliore les hémorroïdes et les varices
Réduit les douleurs