Recette de smoothie au curcuma pour la santé générale

Le curcuma est une grande source de curcumine qui est anti-inflammatoire, antioxydante, anti-tumorale, antibactérienne et antivirale. Elle aide également à éliminer les carcinogènes alimentaires, à stimuler la détoxification du foie et à traiter la dépression.

Recette de smoothie au curcuma:

• 1 tasse de lait de coco ou de chanvre
• 1/2 tasse de morceaux d’ananas ou de mangue
• 1 banane
• 1 cuillère à soupe d’huile de coco
• 1/2 à 1 cuillère à café de curcuma
• 1/2 cuillère à café de cannelle
• 1/2 cuillère à café de gingembre
• 1 cuillère à café de graines de chia
• 1 cuillère à café de maca (facultatif)

Mixez ces ingrédients dans un blender jusqu’à consistance lisse et profitez des nombreux avantages du curcuma.