Voici pourquoi vous avez des crampes nocturnes dans les jambes et comment les prévenir

Un muscle dur comme de la pierre, une sensation de brûlure qui vous tire du lit, et impossible de vous rendormir ? Ces épisodes nocturnes, connus sous le nom de crampes aux jambes, sont aussi soudains qu’inconfortables. Mais pourquoi apparaissent-elles quand on dort ? Et surtout, existe-t-il des moyens concrets pour les éviter ? Ce que vous allez lire pourrait bien améliorer la qualité de vos nuits.