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Mangez sainement
Les excès de sucre ne nuisent pas seulement à la silhouette : ils accélèrent aussi le vieillissement des cellules. Optez pour des douceurs naturelles comme le miel ou les fruits. N’oubliez pas les protéines (poisson, œufs, légumineuses) pour préserver votre masse musculaire, et les fibres pour un bon transit. Bien manger, c’est investir dans son avenir.
Le passé est passé : il est temps de vous pardonner
Les regrets sont comme des valises trop lourdes : ils freinent vos pas. Pardonnez-vous vos erreurs, acceptez vos failles, regardez le présent avec indulgence. Chaque jour est une nouvelle page, à remplir de sens et de joie.
Les petits tracas ne méritent pas toute votre énergie
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