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Il est tentant de s’installer confortablement… et d’y rester. Pourtant, rester assis trop longtemps favorise le vieillissement prématuré. Pas besoin de courir un marathon : une marche quotidienne, quelques étirements ou un peu de jardinage suffisent. Le mouvement reste l’un des meilleurs alliés pour bien vieillir.
Vos petits-enfants ne doivent pas devenir votre seul centre d’attention
Partager des moments avec eux est précieux, mais ne négligez pas vos propres passions. Lire, peindre, faire du bénévolat, voyager : autant d’activités qui vous nourrissent et vous rendent encore plus inspirant(e) à leurs yeux.
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